Bu dəfə qonağımız fitness trainer Səmrah Hüseynov (@semrah.huseynov) oldu. Onunla sağlam həyat tərzi, motivasiya və daha çoxu haqqında səmimi bir söhbət etdik.00:00 Giriş 01:14 Səmrah Hüseynov kimdir? 02:51 Fitness ilə məşğul olmağa başlama motivasiyaları nə olur əsasən? 05:10 İdman və xoşbəxtlik hormonları 06:00 Kişilər və qadınlar arasındakı fərq kilo almaq/vermək proseslərində necə görünür? 06:53 Piyi əzələyə çevirmək? 07:51 Çox yeyib lakin davamlı idman edərək arıqlamaq mümkündür? 08:12 Genetik faktorlar gerçəyi 09:49 Protein tozu ziyanlıdır? 12:32 Bəs Gainer-lər? 14:00 Steroidləri azca istifadə etsək də olmaz? 16:31 Steroidlərin reallığı və qalıcılığı haqqında 17:44 Chat GPT fitness trainerlərin işini əlindən ala bilər? 21:32 Kökəlmək arıqlamaqdan daha çətindir. 22:01 Ən böyük bulking period xətası 22:57 Kök insanlar press məşqi etsə 25:09 Qadınların çox idman edəndə kişiyə oxşadığı deyilir 27:25 Uzun müddət çox idman etmiş insanların birdən idmanı dayandırdıqda formdan düşmələri haqqında 29:51 Bəzi fitness həvəskarlarının bədən inkişafını həddindən artıq dərəcədə davam etdirdiyini və sanki bu prosesdən asılı olduqlarını görürük. Sizcə, bu asılılıq hissi nə ilə bağlıdır? 32:45 Estetik əməliyyatla qarın əzələləri qoydurmaq haqqında 35:29 İdmanla daha çox kişilər yoxsa qadınlar məşğul olur? 37:06 Bəs idmana vaxtım yoxdursa? 37:55 Transgender fərdlərin yarışlarda qadınlarla eyni kateqoriyada yarışması qalmaqalına dair 40:26 Fitness əslində kişilərdə cinsi zəiflik yaradır, yoxsa aradan qaldırmağa kömək edir? 41:24 Bodybuilding bu işin qaranlıq tərəfidir. 42:05 Fitness və şəxsi münasibətlər 45:30 Bunu fitness trainerlərə deməyin 46:09 Qapanış

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.